G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
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在相机行事的社会,人们繁多缺少运动,所以轻巧有肚腩及下身丰腴。本美食指南提供之蛋氨咸菜单,可扶助有亟待人员,效果恐怕不太精通,但每月约可减 4-5 磅。

早餐

A、麦皮一碗 脱脂奶少年老成杯 B、苹果多个 清茶生机勃勃杯 C、大蕉二条 白茶后生可畏杯 D、提子麦包三个 黑茶大器晚成杯 E、粟米片一碗 脱脂奶生机勃勃杯 F、西梅五粒 脱脂奶后生可畏杯 G、麦包三个 欧洲李汁生龙活虎杯

午餐

A、蕃茄鸡蛋三文治生龙活虎份 黄茶大器晚成杯 B、汤饼面一碗 灼菜一碗 C、什菜沙律大器晚成碟 乌龙茶风度翩翩杯 D、红根菜面一碗 黄茶生机勃勃杯 E、牛肉丸米一碗 灼菜一碗 F、墨丸米一碗 灼菜一碗 G、金枪鱼三文治后生可畏份 清茶朝气蓬勃杯

晚餐

A、猪扒大器晚成件 高汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B、牛扒生龙活虎件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

D、蒸蛋六汤匙 白汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E、卤水鸡翼八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F、油鸡(去皮) 四件 高汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G、灼虾多只 毛汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

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