也不会损伤心气
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注意事项三:爱惜调节饮食 大寒节气,饮食调治是遵照春天气象转暖,早晚很冰冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,大家宜多吃新鲜蔬菜、水果,以填补肉体水分,少火麻油腻之品。 可多食大枣、莲子、白山药、壮阳草、飞龙菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山薯粥、莲子粥、大枣粥等。此季节,大家应少吃牛肉等温热之品。 注意事项四:要心和气平静心则气血平稳,既不会震动心血,也不会损害心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以宁心。春天的天气多变,一定要维持心情的温柔常态。同失常候还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

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